药品维生素c能长期吃吗
若安好维生素：药品维生素c能长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下，适量补充维生素C是有益的，但是长期大量摄入也是有讲究的。
若安好维生素：药品维生素c能长期吃吗第 1 部分
对于成年人，每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果通过饮食无法满足这个需求，可以适量补充维生素C片或者含维生素C的食物和饮料。长期服用，特别是超过每日推荐摄入量的几倍，可能会导致尿频、腹泻、胃部不适等副作用，而且过量摄入可能会影响其他矿物质的吸收，如钙、铁等。
若安好维生素：药品维生素c能长期吃吗第 2 部分
因此，除非有特定的医学需要（如缺乏症、疾病治疗等），否则不建议长期大量服用维生素C补充剂。最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：c**g
维生素套餐：120mLx1盒-【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5
维生素測評：阿里健康大药房比较可靠
维生素買家：t**8
维生素套餐：【巩固装】买送2（到手5瓶）-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素測評：眼角有点细纹，我每天坚持口服维生素E，晚上做面膜的时候也会搭上一颗，效果确实挺好。
维生素買家：x**5
维生素套餐：维生素C10瓶装【旗舰店同仓假一罚十】-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服
维生素測評：好，是正品，一直回购的款，值得信赖！
维生素買家：靠**8
维生素套餐：0粒x10盒【粉色+1岁以上】囤货装包邮-100粒2瓶】康麦斯牌碳酸钙维生素D软胶囊100粒 液体钙VD 防伪查询
维生素測評：没吃，先好评
维生素買家：m**8
维生素套餐：拍1发2瓶同款维生素B2+VC【多仓发货】-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素測評：维生素B2对提高人体免疫力有作用，本人年老身弱多病需要提髙免疫功能，故购买维生素B2。并且已推荐朋友们购买。
瀏覽“药品维生素c能长期吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：阿托伐他汀和维生素b族同服吗
下一篇：补充维生素c咀嚼片有什么好处吗
