每天要吃多少维生素b2合适
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。成年人每日推荐摄入量根据不同的性别和年龄有所不同：
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适一、 成年男性：每日推荐摄入量为若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适一、3毫克（mg）；
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适二、 成年女性：每日推荐摄入量为若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适一、1毫克（mg）；
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适三、 妊娠期妇女：每日推荐摄入量为若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适一、6毫克（mg）；
若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适四、 哺乳期妇女：每日推荐摄入量为若安好维生素：每天要吃多少维生素b2合适一、9毫克（mg）。
这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需要量。一般来说，均衡饮食可以满足日常需求，如动物肝脏、全谷类、绿叶蔬菜、牛奶和鸡蛋等食物都是维生素B2的良好来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**6
维生素套餐：高含量VB*瓶-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：经常服用b族维生素对身体好，改善皮肤暗沉，因为工作加班喝酒导致我一直上火，嘴巴长口腔溃疡，而且有一股味道，买来试试看每天吃一片，颗粒很小，吞服很方便
维生素买家：袁**0
维生素套餐：【买送1】到手4盒加送维C*1瓶-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：价格实惠，孩子也喜欢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：【1岁以上】1盒*6粒-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：和药店卖的是一样的，价格实惠，以后就在这家买了
维生素买家：心**明
维生素套餐：VE120粒-健泰尔牌钙维生素D软胶囊200粒 补充液体钙VD3成人青少中老年男女
维生素测评：多次购买值得信赖
维生素买家：光**9
维生素套餐：1盒装-迪巧儿童钙片维生素D碳酸钙片45片青少年成长补钙进口官方儿童钙
维生素测评：是正品，物流和服务都挺好的，生产日期也可以接受，最主要价格实惠。
浏览“每天要吃多少维生素b2合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人长期喝维生素c好吗怎么办
下一篇：维生素a高温多少度破坏
