若安好维生素：孕妇补铁和维生素c能一起吃吗
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孕妇补铁和维生素C是可以同时进行的，而且这样做是有益的。维生素C（又称为抗坏血酸）可以帮助身体更好地吸收铁质。铁是孕期必需的重要矿物质，因为它对胎儿的发育，特别是红细胞生成和血红蛋白合成至关重要。然而，铁的吸收会受到体内草酸、磷酸等物质的影响，而维生素C能够减少这些物质对铁吸收的阻碍。
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若安好维生素：孕妇补铁和维生素c能一起吃吗第 1 部分
所以，建议孕妇在补铁时，可以搭配一些富含维生素C的食物或补充剂，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。但请注意，任何补充剂的使用应在医生的指导下进行，以确保剂量适宜且不会与其它药物产生不良反应。
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