维生素c能服多久
若安好维生素：维生素c能服多久
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），但具体服用时间并没有严格的规定。
若安好维生素：维生素c能服多久第 1 部分
如果你是因为补充营养或预防缺乏症而服用维生素C，比如在冬季感冒多发期增加剂量，通常建议连续服用几周到几个月，直到症状改善或达到预防目标。但是，过量服用维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下使用。
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如果你是为了治疗某种特定疾病，如坏血病，那么可能需要长期服用，甚至终身补充，但这也需要医生的专业指导。
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总之，维生素C的服用时间和剂量应根据个人情况和具体需求来定，不建议自行决定长期大量服用。
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