备孕期间能吃维生素c和维生素e吗
若安好维生素：备孕期间能吃维生素c和维生素e吗
备孕期间补充适量的维生素C和维生素E是完全可以的，甚至是有益的。这两者都是重要的抗氧化剂，对身体有多种好处。
若安好维生素：备孕期间能吃维生素c和维生素e吗一、 维生素C：对于女性来说，维生素C有助于提高生育能力，因为它可以增强免疫系统，减少感染的风险，同时也有助于铁的吸收，这对于孕期贫血的预防很重要。男性也需要维生素C来维持精子的正常功能。
若安好维生素：备孕期间能吃维生素c和维生素e吗二、 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护卵子和精子免受自由基的损害，从而提高受孕几率。此外，它还有助于维持生殖系统的健康。
然而，过量摄入也可能会有副作用，例如可能导致肠胃不适、出血等，所以建议在医生或营养师的指导下适量补充。一般来说，每日推荐摄入量为维生素C 75-90毫克（女性）和15-19毫克（男性），维生素E 15毫克/日。如果你已经在服用其他药物或者有特殊疾病，最好先咨询医生。
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