若安好维生素：吃维生素b12睡不着
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维生素B12对于神经系统功能非常重要，但它本身并不会直接导致失眠。然而，如果你在睡前摄入了大量维生素B12或者某种含有维生素B12的补充剂，可能会因为身体正在处理这种营养素而暂时影响你的消化系统，可能会有轻微的不适感，如胃部不适，这可能会间接地影响睡眠。
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若安好维生素：吃维生素b12睡不着第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素B12后出现睡眠问题，建议调整服药时间，尽量避免在临睡前摄入。同时，也要考虑是否存在其他可能影响睡眠的因素，如压力、环境、饮食等。如果持续存在睡眠问题，最好咨询医生，了解具体原因并寻求合适的解决方案。
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