维生素c可以喝蛋白质粉一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以喝蛋白质粉一起吃吗
维生素c和蛋白质粉可以一起服用，但最好是在不同的时间点分开摄入，因为它们的功能和吸收机制有所不同。
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维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化、增强免疫力、促进铁的吸收等。它在酸性环境中吸收较好，过量的维生素c可能会与蛋白质结合，影响其吸收。
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蛋白质粉的主要作用是提供身体所需的氨基酸，用于肌肉修复和生长。一般来说，建议在运动后或餐后摄入，以帮助肌肉恢复。
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所以，你可以选择在早晨或空腹时摄入维生素c，而在运动后或餐中摄入蛋白质粉。但具体服用方式还是需要根据你的个人需求和健康状况来决定，如有需要，最好咨询营养师或医生的建议。
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