人老是犯困是缺维生素几

若安好维生素：人老是犯困是缺维生素几

人体疲劳和困倦的原因有很多，不一定就是缺乏某种维生素。常见的原因包括睡眠不足、压力过大、饮食不均衡、缺乏运动、贫血、血糖不稳定、甲状腺功能减退、抑郁症等。如果长期感到疲劳且伴随其他症状，建议去医院做全面检查，以确定具体原因。

若安好维生素：人老是犯困是缺维生素几第 1 部分

虽然维生素对人体健康有重要作用，比如维生素B1（硫胺素）有助于能量代谢，维生素D有助于钙的吸收和利用，但单独缺乏某一种维生素通常不会导致持续的疲劳感。如果你怀疑自己缺乏某些维生素，可以通过膳食补充或者医生建议的补充剂来补充。不过，最重要的是维持一个健康的生活习惯。

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