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维生素c可以跟钙片一起吃吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


若安好维生素:维生素c可以跟钙片一起吃吗


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维生素C和钙片可以一起服用,但最好是在不同的时间点分开摄入,以提高吸收效果。


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若安好维生素:维生素c可以跟钙片一起吃吗第 1 部分

维生素C是一种水溶性维生素,过量摄入可能会影响钙的吸收。一般建议在餐后服用维生素C,而钙片则可以在两餐之间或者晚餐后服用,这样可以减少维生素C对钙吸收的影响。同时,两者的效果也会更好。


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若安好维生素:维生素c可以跟钙片一起吃吗第 2 部分

不过,具体服用方式还需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定,特别是对于需要特定剂量补充维生素C或钙的人群,如孕妇、老年人或有特定疾病的人。如果有任何疑问,最好咨询专业医生或营养师。


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