丑橘有没有维生素b

若安好维生素：丑橘有没有维生素b

丑橘，也叫沃柑或者粑粑柑，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素，包括维生素B，具体含量可能因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。维生素B族是一个大家庭，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，这些维生素对于人体的新陈代谢、能量生产以及神经系统健康都有重要作用。

若安好维生素：丑橘有没有维生素b第 1 部分

丑橘中的维生素B主要存在于其果肉和皮中，尤其是橙色部分，因为这些部分的色素和维生素含量较高。建议食用时尽量保留一些皮，以获取更多的维生素B。不过，丑橘的维生素B含量相比于其他富含维生素B的食物（如全谷类、肉类、蛋类、奶制品等）来说可能较低，但它作为整体健康饮食的一部分，仍然是一个不错的补充来源。

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