青少年维生素d3能长期服用吗

若安好维生素：青少年维生素d3能长期服用吗

维生素D3对于青少年的生长发育非常重要，因为它有助于钙的吸收和骨骼健康。通常情况下，适量的维生素D3补充是安全的，但是否能长期服用，需要根据个体的具体情况来决定。

若安好维生素：青少年维生素d3能长期服用吗第 1 部分

如果青少年有缺乏维生素D3的症状，如骨质疏松、低钙血症或者在医生建议下补充，那么可以在医生的指导下进行长期补充。然而，过量的维生素D3摄入可能会导致中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等，甚至可能影响肾脏功能。

若安好维生素：青少年维生素d3能长期服用吗第 2 部分

因此，建议青少年在医生的建议下，按照推荐的剂量进行补充，不要自行决定长期服用。同时，日常生活中通过食物（如鱼肝油、蛋黄、牛奶、鱼类等）获取维生素D3也是很重要的。

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