维生素c可以保肝吗
若安好维生素：维生素c可以保肝吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处。它确实对肝脏有一定的保护作用。维生素c具有抗氧化功能，可以帮助身体清除自由基，减少肝脏的氧化应激，从而降低肝脏疾病的风险，如脂肪肝、肝炎和肝硬化等。此外，维生素c还有助于提高肝脏解毒能力，促进肝细胞的修复。
若安好维生素：维生素c可以保肝吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c对肝脏有益，但过量摄入也可能对肝脏产生负担，尤其是对于某些肝脏疾病患者，应在医生指导下适量补充。正常饮食中就含有丰富的维生素c来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，保证均衡饮食即可满足身体需要。如果需要额外补充，应选择可靠的品牌和剂量。
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