长期服用维生素c片的危害
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害
长期大量服用维生素c片可能会带来一些潜在的风险和副作用，虽然维生素c是人体必需的营养素，但过量摄入也会有以下问题：
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻或胃痛。
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害二、 肾结石风险：长期高剂量摄入可能导致草酸盐在尿液中积累，增加肾结石的风险，特别是对于已经有肾结石病史的人。
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害三、 铁吸收干扰：维生素c可以促进非血红素铁的吸收，但过量摄入可能反而阻碍铁的吸收，对贫血患者尤其需要注意。
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害四、 牙齿问题：过量的维生素c可以破坏口腔中的酸碱平衡，导致牙齿腐蚀，尤其是对那些正在接受牙齿美白治疗的人来说。
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害五、 药物相互作用：某些药物（如抗凝药）可能与维生素c产生相互作用，影响药效或增加出血风险。
若安好维生素：长期服用维生素c片的危害六、 维生素c依赖症：长期大剂量服用可能导致身体对维生素c的依赖，一旦停止服用，可能会出现缺乏症状。
因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，即成年人每天75-90毫克（男）或90-100毫克（女），除非有医生的指导，否则不要自行超量服用。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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