维生素e服用量是多少

若安好维生素：维生素e服用量是多少

维生素E的推荐每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的日常建议摄入量如下：

若安好维生素：维生素e服用量是多少一、 成年男性：15毫克（mg）每天

若安好维生素：维生素e服用量是多少二、 成年女性：15毫克每天

若安好维生素：维生素e服用量是多少三、 孕妇：15-20毫克每天

若安好维生素：维生素e服用量是多少四、 哺乳期妇女：2若安好维生素：维生素e服用量是多少二、5毫克每天

但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下服用，特别是如果你正在服用其他药物或有特定健康条件。如果你打算补充维生素E，最好选择含有天然来源维生素E的产品，如混合生育酚形式，因为它们更接近人体的自然摄取方式。

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