成人补维生素d补多少单位

若安好维生素：成人补维生素d补多少单位

成人的维生素D推荐摄入量因年龄、性别、个体差异以及健康状况等因素有所不同。一般来说，健康的成年人每天建议摄入的维生素D为：

若安好维生素：成人补维生素d补多少单位第 1 部分

- 19-70岁的男性：800-1000国际单位（IU）/日

若安好维生素：成人补维生素d补多少单位第 2 部分

- 19-70岁的女性：600-800 IU/日

若安好维生素：成人补维生素d补多少单位第 3 部分

- 70岁以上的老年人：1500 IU/日

若安好维生素：成人补维生素d补多少单位第 4 部分

但请注意，这只是一个一般性的建议，具体的剂量可能需要根据你的医生或营养师的指导来确定，因为过量的维生素D也可能有副作用。如果你在阳光照射不足或者饮食中无法获取足够的维生素D，可能需要额外补充，但应在专业指导下进行。

刚刚有人购买了：

浏览“成人补维生素d补多少单位”的人还阅读了

维生素c睡觉前吃可以吗

维生素a的水果之王是什么

女士吃复合维生素b的作用与功效

每天一粒维生素e对身体有害吗

新生儿吃哪个牌子的维生素d好

60岁的人吃复合维生素吗

吃哪一种维生素c能变白

可以长期吃维生素c的保健品吗

与本文相关的文章

维生素d2对骨刺的作用及功能有哪些

每天吃维生素c片能变白吗

手指有倒刺是缺乏哪种维生素

维生素e软胶囊多少毫克的

干果里面有b族维生素吗

吃维生素b可以让头发长得快吗

三岁宝宝吃了15粒维生素c

复合维生素b和b2的功效一样吗

维生素d佝偻病是伴什么遗传

维生素b族加叶酸片有什么作用

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：干果里面有b族维生素吗

下一篇：吃维生素b可以让头发长得快吗