若安好维生素：抽烟可以吃维生素c吗为什么
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抽烟会对身体造成很多伤害，包括对呼吸系统、心血管系统和免疫系统的损害。虽然维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗一些氧化应激，但它并不能直接抵消吸烟带来的危害。
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若安好维生素：抽烟可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
抽烟会导致体内自由基的生成增加，而维生素C可以中和部分自由基，但烟草燃烧产生的有害物质（如尼古丁、焦油等）远超过维生素C所能中和的范围。因此，单纯依靠维生素C来减轻抽烟对身体的损害是不够的。
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若安好维生素：抽烟可以吃维生素c吗为什么第 2 部分
此外，长期大量抽烟可能会影响维生素C的吸收和利用，因为烟草中的某些成分可能会抑制肠道对维生素C的吸收。所以，尽管补充维生素C是有益的，但它不能替代戒烟，戒烟才是最根本的健康策略。
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