若安好维生素:泡腾片维生素c一天几片合适
泡腾片通常含有维生素C,其剂量会根据产品具体配方而有所不同。一般建议按照产品说明书上的推荐用量来服用,如果说明书没有明确标注,可以参考常见的每日维生素C推荐摄入量,成年人每日推荐摄入75-90毫克(约1000-1200毫克的维生素C)。但请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素:泡腾片维生素c一天几片合适第 1 部分
如果你打算通过泡腾片补充维生素C,建议先咨询医生或营养师,以确定适合你的个人剂量。同时,如果你已经在日常饮食中摄入足够的维生素C,可能不需要额外补充。
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