若安好维生素:华南牌维生素c片一天吃几粒最好
一般来说,维生素C的推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。成年人每天的维生素C建议摄入量为:
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- 成年男性:90毫克(mg)
若安好维生素:华南牌维生素c片一天吃几粒最好第 2 部分
- 成年女性:75毫克(mg)
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华南牌维生素C片的剂量可能会在说明书上明确标注,通常一片含有100毫克的维生素C。因此,如果你是成年人,按照每日推荐摄入量,你可能需要服用1-1.5片。但具体服用多少,最好还是参考产品说明书或者咨询医生或营养师的建议,因为个体差异、健康状况以及是否存在特殊情况(如疾病治疗需求)都可能影响剂量。不要自行增减剂量,以免过量摄入导致不良反应。
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