儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好
维生素D和钙对于儿童的骨骼发育非常重要，可以通过以下食物来补充：
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好一、 **鱼肝油**：富含维生素D，是天然的补钙佳品。比如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等鱼类的鱼肝油。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好二、 **鱼类**：如鲑鱼、鲈鱼、鳗鱼、沙丁鱼等，它们含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素D。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好三、 **蛋黄**：蛋黄中的维生素D含量较高，是很好的补充来源。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好四、 **奶制品**：牛奶、酸奶、奶酪等都是钙的好来源，同时，很多强化了维生素D的奶制品也能提供足够的营养。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好五、 **豆腐和豆浆**：虽然不含维生素D，但含有钙，而且对素食者友好。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐麦片会添加维生素D，购买时可以查看标签。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好七、 **户外活动**：人体在阳光下能自行合成维生素D，所以让孩子多在户外活动也是补充维生素D的好方法。
需要注意的是，儿童补充维生素D和钙时，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-诺特兰德钙片维生素d+钙青少年儿童成年中老年人男性女性孕妇钙片
维生素测评：好大一瓶，效期内可以吃完.大品牌值得信赖！
维生素买家：k**u
维生素套餐：多维元素片【发瓶00片】-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：价格很实惠份量也足，用来补充一部分一些缺乏维生素还是不错。
维生素买家：t**9
维生素套餐：9种混合口味50g约50颗-多种矿物质叶酸维生素E片锌镁硒片左卡男士性补锌促睾ZL
维生素测评：这个是真的好，我觉着我可以推荐给我朋友买
维生素买家：小**0
维生素套餐：【周期装】买2送1（到手瓶）-D/P维生素D钙片青少年18岁以上中老年人护关节女男非长高生长激素
维生素测评：一直在吃这款维生素e，皮肤变的细腻光滑了，眼角的细纹变浅了，而且皮肤变的很有弹性了，爱了爱了
维生素买家：t**0
维生素套餐：天然VE小粉瓶软胶囊0粒*1盒-仁和驼奶钙片儿童青少年中老年成人补d3维生素钙片正品官方好货店
维生素测评：女人到了0岁就要开始好好保养自己了，以内养外比护肤品来的实在，吃了好多年了，皮肤比之前状态好很多，脸上的斑确实是淡掉了
浏览“儿童吃什么补充维生素d促进钙吸收效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏哪种维生素会导致肥胖
下一篇：维生素b提高睡眠质量的方法
