若安好维生素:缺少哪种维生素会导致坏血病
坏血病是由缺乏维生素C(抗坏血酸)引起的。维生素C是一种水溶性维生素,对于人体的许多生理过程至关重要,包括伤口愈合、铁的吸收、胶原蛋白的合成以及对免疫系统的支持。如果摄入维生素C不足,可能会出现坏血病的症状,如牙龈出血、皮肤瘀伤、疲劳、骨骼脆弱等。新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源,确保摄入足够的这些食物有助于预防坏血病。
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