维生素c成人最大的耐受量是

2024-10-18 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：6

若安好维生素：维生素c成人最大的耐受量是

【若安好维生素28】维生素c成人最大的耐受量是：双11预售-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙28070

维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。对于成年人来说，一般建议每日摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这是为了满足正常生理需求和预防缺乏症。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适、肾结石等问题，因此，没有一个明确的最大耐受量。

【若安好维生素28】维生素c成人最大的耐受量是：双11预售-3盒钙尔奇碳酸钙d3钙片60片维生素d老年人成人孕妇补钙28071

若安好维生素：维生素c成人最大的耐受量是第 1 部分

美国国家科学院建议的每日最高摄入量上限为2000毫克（男性）和1100毫克（女性），但这个值并不是为了促进健康，而是为了避免潜在的副作用。实际上，大多数健康成年人并不需要达到这个上限，除非在医生的指导下进行特定治疗，如静脉输注维生素C。长期大量摄取维生素C可能会对身体产生负面影响，所以最好遵循推荐的日常摄入量。