维生素c规格100毫克

若安好维生素：维生素c规格100毫克

维生素C（又名抗坏血酸）是一种水溶性维生素，其100毫克的规格通常指的是每片或每支含有100毫克的维生素C。这种剂量对于一般成年人来说，是一天推荐摄入量的一半（美国国家科学院建议每日成年男性摄入90毫克，女性摄入75毫克）。但具体服用剂量还需要根据个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。例如，孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入。在服用任何补充剂之前，最好咨询专业人士。

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