含有维生素d的食物大全
若安好维生素：含有维生素d的食物大全
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康、免疫系统和细胞功能都非常重要。虽然人体可以通过日光暴露来合成维生素d，但食物也是获取维生素d的重要来源。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：含有维生素d的食物大全一、 **鱼类：** 鱼类是维生素d的主要食物来源，特别是那些在阳光下捕捞的鱼。例如：
- 鲑鱼（三文鱼）、鲭鱼、鳕鱼、鲨鱼、鲈鱼
- 鱼肝油（如鲸鱼肝油）
若安好维生素：含有维生素d的食物大全二、 **鱼制品：** 经过加工处理的鱼制品也可能含有维生素d，比如金枪鱼罐头、咸鱼和熏鱼。
若安好维生素：含有维生素d的食物大全三、 **鸡蛋：** 鸡蛋黄含有一定量的维生素d。
若安好维生素：含有维生素d的食物大全四、 **奶制品：** 牛奶、酸奶、芝士和一些强化了维生素d的乳制品（如豆浆、杏仁奶等）。
若安好维生素：含有维生素d的食物大全五、 **谷物和面包：** 一些早餐谷物、麦片和面包可能添加了维生素d。
若安好维生素：含有维生素d的食物大全六、 **蘑菇：** 在阳光照射下生长的蘑菇（如香菇）也含有一定量的维生素d，不过含量不如鱼和鱼制品。
若安好维生素：含有维生素d的食物大全七、 **某些植物性食品：** 一些植物性食品如某些品牌的橙汁、谷物棒和营养酵母也可能被强化了维生素d。
若安好维生素：含有维生素d的食物大全八、 **补充剂：** 如果食物中维生素d摄入不足，可以考虑服用维生素d补充剂。
请注意，每个人的维生素d需求可能不同，具体摄入量应根据个人情况和医生建议来定。同时，晒太阳也是获得维生素d的重要方式，尤其是在阳光充足的季节和早晨和傍晚。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-【双11加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力营养素60片*2复合维生素
维生素测评：之前头发真的油的厉害，一油就容易掉发，现在完全不会了，头发出油变少了，发质也越来越好了。
维生素买家：z**9
维生素套餐：【1瓶】南同维生素c香橙味（1000粒）-Vitabiotics女性多种复合维生素b族MAX版女士添加鱼油omega3 6 9
维生素测评：孩子经常发烧感冒，可以给他吃点维C，给他增加一下身体所需的营养，抵抗力增加了，就不容易生病
维生素买家：农**6
维生素套餐：【共140粒|一岁以上】50粒AD*2盒+20粒AD*2盒-Centrum善存海外男士/女士/儿童复合维生素软糖 多维元素软糖50粒
维生素测评：一直吃的悦而的D刚换成吃AD妇幼的医生开的都是这个牌子的应该还是很不错的官网肯定不会卖假货砸自己的牌子所以信赖好评
维生素买家：云**5
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片*1瓶-Swisse斯维诗男士女士复合维生素营养综合代谢-zb
维生素测评：实在不习惯海南的物流速度
维生素买家：t**5
维生素套餐：三盒装-NatureMade天维美中老年人复合维生素50+女士多维多种综合营养素
维生素测评：不错，发货挺快的。价格也很实惠
浏览“含有维生素d的食物大全”的人还阅读了
与本文相关的文章
