犯困吃维生素c有用吗
若安好维生素：犯困吃维生素c有用吗
维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是帮助身体吸收铁质、增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等。它本身并不能直接提神醒脑，预防或缓解困倦。如果你经常感到疲劳和困倦，可能是由于缺乏睡眠、压力过大、饮食不均衡或者生活习惯不良等原因引起的，单纯补充维生素c可能效果有限。
若安好维生素：犯困吃维生素c有用吗第 1 部分
然而，维生素c对于提高整体健康状态是有益的，可以参与能量代谢过程，间接有助于提高精力。如果你的困倦是由于轻微的营养不足或者生活习惯问题，适量补充维生素c可能会有所帮助。但如果你的情况持续存在，建议你寻求医生的帮助，找出疲劳的根本原因并进行相应的调整。
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维生素測評：专家建议有炎症时加量服用，所以购买了。最近我感冒，嗓子很疼，每天吃20粒，配合其它维他命一起吃，效果很好。
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