若安好维生素：150毫克维生素c
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150毫克的维生素C通常是指每天建议摄入的维生素C剂量。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素，对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收和伤口愈合等方面有重要作用。
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若安好维生素：150毫克维生素c第 1 部分
对于成年人来说，一般建议每日摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这可能因个体差异、健康状况和特定需求有所不同。例如，孕妇和运动员可能会需要更高的维生素C摄入量。
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若安好维生素：150毫克维生素c第 2 部分
如果你的医生或营养师建议你每天摄取150毫克的维生素C，可能是因为你的身体需要额外的支持或者你在尝试通过补充剂来提高摄入量。但请注意，过量摄入维生素C也可能导致腹泻等副作用，所以最好在专业人士指导下使用。
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