维生素a最好的是哪个指标

若安好维生素：维生素a最好的是哪个指标

维生素A的衡量指标主要有两种，分别是视黄醇当量（Retinol Equivalents, RE）和国际单位（International Unit, IU）。其中，视黄醇当量是最准确的衡量维生素A活性的形式，它是以生物利用度高的维生素A醇（Retinol）来计算的。在日常营养评估中，通常会提到β-胡萝卜素（β-carotene）的含量，因为它是维生素A的前体，可以在体内转化为视黄醇。但是，β-胡萝卜素转化为视黄醇的效率因人而异，一般每6微克β-胡萝卜素可以转化为1微克视黄醇。

若安好维生素：维生素a最好的是哪个指标第 1 部分

因此，如果要评价维生素A的含量，最好查看产品标签上的“视黄醇当量”或者“维生素A%（视黄醇当量）”这一项，这是衡量维生素A活性最直接的方式。同时，也应注意，过量摄入维生素A可能会有不良影响，所以应按照推荐的每日摄入量来摄取。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素a最好的是哪个指标”的人还阅读了

产妇维生素c怎么吃法

维生素c有助于长高吗

天然维生素c咀嚼片的作用和功效

女性吃哪种维生素e比较好

济州柑橘维生素c有效吗

维生素a有什么用处和危害

怀孕吃些什么维生素

维生素b2片可以治疗痘痘吗

与本文相关的文章

贫血补充维生素有用吗

吃维生素b可以让皮肤变白变嫩吗

维生素c能空腹吃吗

维生素d源不包括哪些

氨甲环酸加维生素c敷脸

维生素a有啥作用吗

维生素b和c和e的作用

儿童可以服用维生素滴剂吗

150毫克维生素c

巴斯夫维生素e铝罐毛重多少最好

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：氨甲环酸加维生素c敷脸

下一篇：维生素a有啥作用吗