维生素c能空腹吃吗

若安好维生素：维生素c能空腹吃吗

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于空腹吃维生素C，一般来说，没有明确的饮食禁忌，你可以选择在任何时间服用，包括空腹时。但是，为了更好地吸收，建议在饭后或与食物一起服用，因为食物中的某些成分可能有助于维生素C的吸收。

若安好维生素：维生素c能空腹吃吗第 1 部分

另外，过量摄入维生素C可能会对胃黏膜产生刺激，如果你有胃部敏感或者消化不良的情况，最好在餐后服用，以减少对胃的刺激。如果你是在服用补充剂的形式，最好遵循产品说明或医生的建议。

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