维生素c能空腹吃吗
若安好维生素:维生素c能空腹吃吗

维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对于人体健康有很多益处,如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。关于空腹吃维生素C,一般来说,没有明确的饮食禁忌,你可以选择在任何时间服用,包括空腹时。但是,为了更好地吸收,建议在饭后或与食物一起服用,因为食物中的某些成分可能有助于维生素C的吸收。

若安好维生素:维生素c能空腹吃吗第 1 部分
另外,过量摄入维生素C可能会对胃黏膜产生刺激,如果你有胃部敏感或者消化不良的情况,最好在餐后服用,以减少对胃的刺激。如果你是在服用补充剂的形式,最好遵循产品说明或医生的建议。


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