补充维生素a应该吃什么药
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么药
补充维生素a，通常建议通过食物摄取，因为食物中的维生素a（如β-胡萝卜素）更容易被人体吸收利用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么药一、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、木瓜等。
若安好维生素：补充维生素a应该吃什么药二、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如鲑鱼、鳗鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品。
如果需要额外补充，可以考虑服用含有维生素a的营养补充剂，但必须在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素a可能会有不良反应。一般情况下，成年人每日推荐的维生素a摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。请勿自行购买和服用药物，以免超出推荐剂量。
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