若安好维生素:维生素ad成人一天多少粒
维生素AD的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年健康的成年人每天维生素A(视黄醇当量)的推荐摄入量为男性900微克(3000国际单位IU),女性700微克(2300国际单位IU)。维生素D的推荐摄入量是15微克(600国际单位IU)。
若安好维生素:维生素ad成人一天多少粒第 1 部分
然而,具体的剂量最好遵循医生或营养师的建议,因为过量摄入维生素A和D可能会有不良反应。如果你有任何疑问或需要补充维生素,建议咨询专业人士。
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