维生素c是天然抗氧化剂嘛吗

若安好维生素：维生素c是天然抗氧化剂嘛吗

是的，维生素C是一种天然的抗氧化剂。它在体内发挥着重要的抗氧化作用，帮助保护细胞免受自由基的损害。自由基是体内的不稳定分子，如果没有得到适当的清除，可能会导致氧化应激，对身体健康产生负面影响。维生素C通过捕获和中和这些自由基，从而维护细胞的稳定性和健康。许多新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、红椒等，富含维生素C。

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