什么东西有b族维生素的成分
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在人体内发挥着多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和DNA合成等。以下是一些富含B族维生素的食物：
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分一、 粮食类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米、小麦胚芽、小米等。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分二、 肉类和鱼类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、蛤蜊等。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分三、 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分四、 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分五、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（如豌豆、扁豆）、蘑菇、甜椒。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分六、 水果：香蕉、柑橘类水果、草莓、猕猴桃。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分七、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽。
若安好维生素：什么东西有b族维生素的成分八、 酵母和酵母提取物：常见于面包、啤酒和酵母片中。
请注意，不同的食物组合可以提供完整的B族维生素组合，因此保持饮食多样化对获取B族维生素至关重要。如果需要补充特定的维生素，可以咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**3
维生素套餐：2瓶共200粒玫瑰油胶囊-[猫儿推荐]正山观PQQ女士复合维生素20种营养素b族烟酰胺
维生素测评：维生素E收到了很大的一瓶秋冬皮肤干燥经常用它擦脸效果真不错哦
维生素买家：1**程
维生素套餐：vb+vd钙-Orthomol奥适宝女性复合维生素B族提高新陈代谢加快身材管理女士
维生素测评：味道好极了
维生素买家：y**y
维生素套餐：【共600片】5盒装-善存佳维片多种维生素矿物质片女士复合维生素男女维C
维生素测评：不错哦，比药房便宜呢，日期很新鲜
维生素买家：赵**5
维生素套餐：0.1g*0粒x8盒VE包邮【家庭装】+多发2盒-北京同仁堂复合维生素片男女士多种复合维c维e烟酰胺正品旗舰
维生素测评：不懂什么叫天然型，是不是合成的，这才是关建，如果是合成的那天然型就是骗人的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：买一送一【2瓶240片】-【618最后1天】Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙维生素D补锌宝宝
维生素测评：跟吃糖果一样，包装塑料瓶像三无产品，比不上药店买的
浏览“什么东西有b族维生素的成分”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：益力初b族维生素片防掉发
