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幼儿每天吃维生素d好吗

2025-04-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


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幼儿补充维生素d是有必要的,但并不是每天都需要。维生素d对于儿童骨骼健康发育非常重要,它有助于钙的吸收和利用,预防佝偻病。一般来说,婴儿出生后就应该开始补充维生素d,因为母体的储存量有限,无法满足婴儿长期的需求。


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根据世界卫生组织的建议,新生儿、婴儿和幼儿每日推荐摄入量为:


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- 0-12个月:400-600国际单位(iu)/日


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- 1-10岁:600-800 iu/日


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这个剂量通常可以通过日常饮食(如富含维生素d的食物或强化食品)以及适当的户外活动来获得。如果孩子不能通过饮食获取足够的维生素d,或者居住在阳光照射不足的地方,可能需要额外补充维生素d滴剂。


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但请注意,过量的维生素d也可能有副作用,所以最好在医生的指导下进行补充。在给孩子补充任何维生素或其他营养素之前,最好先咨询专业医生的意见。




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