维生素e一天吃多少mg才适量

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维生素E的每日适宜摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人的推荐摄入量如下：

若安好维生素：维生素e一天吃多少mg才适量一、 成年男性：15毫克/日（毫克/日，mg/d）

若安好维生素：维生素e一天吃多少mg才适量二、 成年女性：15毫克/日

若安好维生素：维生素e一天吃多少mg才适量三、 孕妇：15-20毫克/日

若安好维生素：维生素e一天吃多少mg才适量四、 哺乳期妇女：22毫克/日

但请注意，这些是平均值，具体需求可能会根据个人情况有所不同。如果正在服用特定药物或有特殊疾病，应咨询医生或营养师以获取个性化的建议。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此请勿自行超过推荐剂量。

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