苹果补维生素c吗

若安好维生素：苹果补维生素c吗

是的，苹果含有丰富的维生素C。每100克新鲜苹果中大约含有4.6毫克的维生素C，虽然这个含量可能不如柑橘类水果高，但苹果作为一种常见的水果，常吃对补充维生素C是有益的。维生素C对于人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。建议日常饮食多样化，以获取各种营养素。

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