失眠可以吃维生素b12和谷维素片吗

若安好维生素：失眠可以吃维生素b12和谷维素片吗

失眠可能是由多种原因引起的，包括压力、焦虑、生活习惯等，维生素B12和谷维素都是常见的保健品，它们在某些情况下可能有助于改善睡眠。

若安好维生素：失眠可以吃维生素b12和谷维素片吗第 1 部分

维生素B12对于神经系统健康很重要，缺乏可能导致疲劳和睡眠问题。然而，过量摄入也可能导致不适，所以建议在医生的指导下使用。

若安好维生素：失眠可以吃维生素b12和谷维素片吗第 2 部分

谷维素是一种植物提取物，常用于调节植物神经功能，有一定的助眠效果，但它并非治疗失眠的特效药，且对每个人的效果可能会有所不同。

若安好维生素：失眠可以吃维生素b12和谷维素片吗第 3 部分

如果你长期存在失眠问题，建议首先寻求专业医生的帮助，找出失眠的根本原因，然后根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如定时作息、适量运动、避免过度兴奋的活动和食物，也有助于改善睡眠。

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