多大岁数能吃维生素c吗
若安好维生素：多大岁数能吃维生素c吗
维生素C是一种普遍存在于许多食物中的水溶性维生素，对人类健康有很多益处。一般来说，维生素C是适合所有年龄段的人群摄取的，包括儿童、青少年、成年人和老年人。但是，儿童和孕妇可能需要根据医生的建议来确定摄入量。
若安好维生素：多大岁数能吃维生素c吗第 1 部分
对于婴儿和幼儿，由于他们的消化系统和营养需求与成人不同，可能需要在医生的指导下补充维生素C。青少年和成年人通常可以通过均衡饮食获得足够的维生素C，但如果存在特殊状况如消化问题或者运动量大、压力大等，可能需要额外补充。
若安好维生素：多大岁数能吃维生素c吗第 2 部分
老年人虽然一般也能从日常饮食中获取维生素C，但由于吸收能力可能会随着年龄增长而下降，有时也需要适当补充。
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总的来说，只要不过量，任何年龄的人都可以安全地摄取维生素C，但具体情况最好咨询医生或营养师。
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