哪些蔬菜维生素e比较多
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多
维生素e是一种脂溶性维生素，对维持身体健康有重要作用，主要存在于植物油、坚果类和一些绿叶蔬菜中。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多一、 菠菜：菠菜是维生素e的好来源，每100克新鲜菠菜含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多二、 番茄：番茄虽然不是特别高，但也是维生素e的不错选择，每100克番茄含有约0.3毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多三、 芹菜：芹菜含有一定量的维生素e，每100克芹菜茎含有约0.4毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多四、 胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素e，但含量不如菠菜等绿叶蔬菜高。
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多五、 豌豆：豌豆含有一定的维生素e，尤其是黄豌豆，每100克黄豌豆大约含有0.7毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多六、 青椒：青椒也含有一定量的维生素e，每100克青椒含有约0.3毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜维生素e比较多七、 南瓜：南瓜籽是维生素e的宝库，每100克南瓜籽含有约45毫克的维生素e，是蔬菜中含量最高的。
请注意，虽然这些蔬菜富含维生素e，但单一食物的营养摄入应多样化，以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：8**菲
维生素套餐：【买送2】100粒升级款，加赠高含量维C*2-【年货礼盒】西麦高钙维生素D燕麦片礼盒装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：维生素E胶囊收到了，日期很新，质量很好，值得购买！
维生素买家：咿**熊
维生素套餐：1件-金盾达维复合维生素b补血肝精猫咪增强免疫力狗营养神经保肝猫藓
维生素测评：天猫超市，我生活首选，吃的用的样样都有，极大满足了我需求，超市东西日期新鲜，价格实惠。买买买
维生素买家：p**y
维生素套餐：绿色-美好蕴育润康0段活性叶酸 备孕孕早期孕妇复合维生素直接吸收30天
维生素测评：家里老人服用，买过多次了。
维生素买家：亭**8
维生素套餐：【盒装共90粒】医院同款橙色盒子-60片生命力褪黑素片安瓶助眠正品官方维生素B6改善睡眠片剂松果体
维生素测评：因为价格太过便宜，犹豫了好几天才买，胶囊确实比以前买的硬，看不出真假，一直是孩子吃也吃不出真假。还是相信这药店吧
维生素买家：m**兰
维生素套餐：浅黄色-杨记大丫头辟谷14天套餐阿胶红糖+果蔬饮+维生素果饮21天辟谷套餐
维生素测评：物流很快，已经验证，是正品
浏览“哪些蔬菜维生素e比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a是晚上吃吗
下一篇：吃了维生素c身上发痒正常吗
