维生素b12食补需要多久见效
若安好维生素：维生素b12食补需要多久见效
维生素B12的补充效果因人而异，通常情况下，如果你是通过食物摄入维生素B12，由于人体对它的吸收和利用需要时间，可能会在几周到几个月内看到效果。具体来说：
若安好维生素：维生素b12食补需要多久见效第 1 部分
- 如果你的饮食中缺乏维生素B12，但开始增加富含这种维生素的食物（如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等），可能在几周内，你可能会感觉到精力有所提升，或者改善轻微的神经系统症状。
若安好维生素：维生素b12食补需要多久见效第 2 部分
- 对于严重的维生素B12缺乏，比如老年人或素食者长期缺乏，可能需要几个月的时间才能看到明显的改善，比如红细胞计数恢复正常，或者神经功能得到改善。
若安好维生素：维生素b12食补需要多久见效第 3 部分
然而，如果你有维生素B12缺乏的症状，如贫血、疲劳、记忆力减退等，建议及时就医，并在医生的指导下进行补充治疗，因为严重缺乏可能导致不可逆的神经系统损伤。同时，对于一些特殊人群如胃肠道疾病患者，可能需要额外的维生素B12注射来快速纠正缺乏。
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买家测评：
维生素买家：昊**6
维生素套餐：50粒x盒|约5个月用量
维生素测评：就很无语，买一岁以下的，偏要送一岁以上的
维生素买家：刘**5
维生素套餐：新盖中盖钙片110粒（咀嚼片）
维生素测评：吃了几颗，味道不错，效果过几天看
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维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1罐芦荟胶00g
维生素测评：看着不错，发货也快，三天就收到了，好评
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维生素套餐：钙D软胶囊90粒*2瓶（适合二人世界的你）
维生素测评：买一盒能吃几个月，太划算了吧。服务态度真不错，包装给细心。发货和物流很快。要给个好评。
维生素买家：m**8
维生素套餐：【升级咀嚼片】0粒*瓶
维生素测评：最近缺维生素b族，挑来挑去还是买汤臣倍健的复合维生素，以前总买褪黑素，牌子货嘛值得信赖，最主要的是便宜啊，合一块钱一片，先吃一罐看看效果
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