32岁可以吃维生素e吗女性

若安好维生素：32岁可以吃维生素e吗女性

是的，32岁的女性可以适量补充维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、生育能力、免疫系统以及抗氧化保护有积极作用。然而，像所有营养素一样，过量摄入也可能不益，建议保持在每日推荐摄入量（RDI）内，对于成年人，每日RDI为15毫克（阿尔法-生育酚）。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量。

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