维生素及矿物质的主要功能
若安好维生素：维生素及矿物质的主要功能
维生素和矿物质是人体必需的营养素，它们在维持身体健康、支持生理功能和预防疾病方面起着至关重要的作用。以下是维生素和矿物质的主要功能：
若安好维生素：维生素及矿物质的主要功能一、 维生素：
- **维生素A**：对视力、皮肤健康和免疫系统至关重要，有助于夜间视力和上皮细胞的生长。
- **维生素B群（包括B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）**：参与能量代谢、神经系统的正常运作、红血细胞形成以及DNA合成。
- **维生素C**：强抗氧化剂，增强免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白生成有重要作用。
- **维生素D**：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。
- **维生素E**：抗氧化，保护细胞免受损伤。
- **维生素K**：促进血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：维生素及矿物质的主要功能二、 矿物质：
- **钙**：维持骨骼和牙齿的强度，参与神经和肌肉功能，以及血液凝固。
- **镁**：支持心脏和肌肉功能，参与能量代谢和神经传递。
- **钾**：维持正常的心跳和血压，参与神经和肌肉功能。
- **铁**：制造红血球，运输氧气到全身各处。
- **锌**：对于生长发育、免疫功能和伤口愈合至关重要。
- **碘**：甲状腺激素的组成部分，影响新陈代谢和生长发育。
- **硒**：抗氧化，保护细胞免受损伤，对心脏健康有益。
这些维生素和矿物质的平衡摄入对于保持身体健康至关重要。然而，每个人的需求可能因年龄、性别、生活方式和健康状况的不同而有所差异，因此建议根据个人情况咨询医生或营养师以获取最佳建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蝴**0
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-韩国kwangdong维他命维生素c粉男女口服非泡腾补充vc正品
维生素测评：维生素使用效果好，味道很好，物美价廉
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶装【体验装】推荐买5更实惠-日本FANCL芳珂50岁男士综合维生素bc复合保健品30袋/包*2
维生素测评：阿里的东西真的很信赖
维生素买家：r**0
维生素套餐：【10瓶装共10片】 0.4mg1片瓶-汤臣倍健多维女士多种复合维生素C锌硒片全族钙片成年综合ab女性
维生素测评：特别好，价格便宜量又足，物流也很快！吃完回购
维生素买家：t**0
维生素套餐：调理装【买送2】气血足-【顺手买】Swisse斯维诗儿童复合维生素维b维c 效期至2025年6月
维生素测评：最新日期的，看着是正品，最近熬夜身体有点不适，吃点补气血，会坚持用一段时间，效果好再回购。
维生素买家：m**1
维生素套餐：【中老年补钙】盖中盖钙片110片1瓶-丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸
维生素测评：老顾客了，一直吃这款
浏览“维生素及矿物质的主要功能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人服用维生素c正确服用方法
