维生素及矿物质的主要功能
若安好维生素：维生素及矿物质的主要功能
维生素和矿物质是人体必需的营养素，它们在维持身体健康、支持生理功能和预防疾病方面起着至关重要的作用。以下是维生素和矿物质的主要功能：
若安好维生素：维生素及矿物质的主要功能一、 维生素：
- **维生素A**：对视力、皮肤健康和免疫系统至关重要，有助于夜间视力和上皮细胞的生长。
- **维生素B群（包括B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）**：参与能量代谢、神经系统的正常运作、红血细胞形成以及DNA合成。
- **维生素C**：强抗氧化剂，增强免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白生成有重要作用。
- **维生素D**：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。
- **维生素E**：抗氧化，保护细胞免受损伤。
- **维生素K**：促进血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：维生素及矿物质的主要功能二、 矿物质：
- **钙**：维持骨骼和牙齿的强度，参与神经和肌肉功能，以及血液凝固。
- **镁**：支持心脏和肌肉功能，参与能量代谢和神经传递。
- **钾**：维持正常的心跳和血压，参与神经和肌肉功能。
- **铁**：制造红血球，运输氧气到全身各处。
- **锌**：对于生长发育、免疫功能和伤口愈合至关重要。
- **碘**：甲状腺激素的组成部分，影响新陈代谢和生长发育。
- **硒**：抗氧化，保护细胞免受损伤，对心脏健康有益。
这些维生素和矿物质的平衡摄入对于保持身体健康至关重要。然而，每个人的需求可能因年龄、性别、生活方式和健康状况的不同而有所差异，因此建议根据个人情况咨询医生或营养师以获取最佳建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：5mg*100片x1盒-【618抢购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：暂时不清楚
维生素买家：m**奈
维生素套餐：自选口味*袋【请备注口味，如无备注会随机发货】约45颗袋-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合维生素30保健品营养品40
维生素测评：没有45个左右，三袋都是7颗，差距比较大
维生素买家：牵**乐
维生素套餐：0粒x6盒【囤货装】-【618抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素测评：搞活动的时候挺便宜的
维生素买家：f**r
维生素套餐：2000U维生素D-Gardenoflife雀巢生命花园女士40+复合维生素多维营养素保健调理
维生素测评：拿到手才发现买错了，这款没有K2，先吃，吃完再买那一款
维生素买家：紫**6
维生素套餐：【特价清仓】钙维D胶囊100粒一瓶-Centrum善存海外男士女士复合维生素多种矿物质VC大瓶装200粒
维生素测评：真便宜，少买点能吃完，很实惠。
浏览“维生素及矿物质的主要功能”的人还阅读了
与本文相关的文章
