维生素ad可以促进长高吗
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维生素A和D对于骨骼健康和生长发育有一定的作用，但它们并不是直接促进身高的关键因素。维生素A主要参与视力发育、皮肤健康和免疫系统功能，而维生素D则有助于钙的吸收，对骨骼的形成和维护至关重要。
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在儿童和青少年期，足够的钙和维生素D摄入确实有助于支持骨骼生长，因为这个阶段是身高快速增长的时期。如果缺乏这些营养素，可能会影响骨骼发育。然而，促进身高的主要因素还是遗传、营养均衡、适当的运动和充足的睡眠。
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如果你的孩子或自己担心身高问题，建议咨询医生或营养师，他们可以根据个人情况提供专业的建议和可能的补充方案。
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