老人骨折吃什么维生素比较好
若安好维生素：老人骨折吃什么维生素比较好
老人骨折后，除了需要适当的营养补充以促进骨折愈合，维生素的摄取也是非常重要的。以下是一些对骨骼健康有益的维生素：
若安好维生素：老人骨折吃什么维生素比较好一、 **维生素D**：对于骨折恢复至关重要，因为它帮助身体吸收钙，维持骨骼强度。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品（强化了维生素D的版本）、蘑菇（在阳光下生长的）等。如果户外活动少，可能需要额外补充维生素D。
若安好维生素：老人骨折吃什么维生素比较好二、 **维生素K**：有助于骨骼健康，特别是对于防止骨质疏松。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、牛肝、鸡蛋黄和低脂奶制品都是良好的来源。
若安好维生素：老人骨折吃什么维生素比较好三、 **维生素C**：虽然不是直接参与骨骼修复，但对伤口愈合有帮助。新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、绿叶蔬菜和红色或黄色蔬菜（如甜椒、西红柿）富含维生素C。
若安好维生素：老人骨折吃什么维生素比较好四、 **钙**：钙是骨骼的主要成分，虽然它是矿物质而不是维生素，但与维生素D一起摄取效果最佳。牛奶、酸奶、奶酪、豆类、小鱼和绿叶蔬菜是钙的良好来源。
若安好维生素：老人骨折吃什么维生素比较好五、 **维生素B12**：对于保持骨密度尤其重要，因为缺乏它可能导致骨质疏松。富含B12的食物包括肉类、鱼类、家禽、乳制品和强化谷物。
请咨询医生或营养师，根据老人的具体情况制定个性化的饮食计划，并确保他们的膳食均衡。同时，骨折后的康复阶段可能需要额外的钙和维生素D补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：24粒x10盒-汤臣倍健液体钙片d3维生素dk成人中老年人补钙男女官方正品 -汤臣倍健液体钙片d3维生素dk成人中老年人补钙男女官方正品
维生素测评：孩子一直都吃这款，朋友推荐的这家店，价格很便宜，确实是正品。
维生素买家：小**啊
维生素套餐：1盒装-澳特力强化锌多维生素饮品儿童复合维生素EpiCor营养液 -澳特力强化锌多维生素饮品儿童复合维生素EpiCor营养液
维生素测评：很好，嗑泰一个多月痘痘没怎么长了，偶尔爆一两颗出来，头发也不油，4.5天洗一次头没问题，很爱现在的状态，就是剩下痘印，这次一定要坚持下去
维生素买家：流**9
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-老爸评测witsbb健敏思维生素ad婴幼儿童新生儿宝宝ad胶囊保税仓 -老爸评测witsbb健敏思维生素ad婴幼儿童新生儿宝宝ad胶囊保税仓
维生素测评：已经是多次来买了，这次买点液体钙，日期也很新鲜，吃的好，就常来买。
维生素买家：h**8
维生素套餐：入会领10元券|2盒60片装丨600D孕妇哺乳期成人补钙片丨OTC标准-青岛双鲸悦而维生素D3滴剂24粒400IU成人儿童补充vd维生素d佝偻病 -青岛双鲸悦而维生素D3滴剂24粒400IU成人儿童补充vd维生素d佝偻病
维生素测评：日期好，是2024年，吃完再来。
维生素买家：林**缘
维生素套餐：单瓶装【1瓶】-汤臣倍健液体钙片中老年人成年男女性补钙维生素DK正品官方 -汤臣倍健液体钙片中老年人成年男女性补钙维生素DK正品官方
维生素测评：不错，挺甜
浏览“老人骨折吃什么维生素比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
