什么食物维生素e比较多

若安好维生素：什么食物维生素e比较多

维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素E的食物：

若安好维生素：什么食物维生素e比较多一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、核桃、葵花籽、菠菜籽等。

若安好维生素：什么食物维生素e比较多二、 植物油：如橄榄油、花生油、葵花籽油、玉米油等。

若安好维生素：什么食物维生素e比较多三、 蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒、西红柿等。

若安好维生素：什么食物维生素e比较多四、 水果：如芒果、猕猴桃、草莓、橙子等（但含量相对较低）。

若安好维生素：什么食物维生素e比较多五、 全谷类：如燕麦、糙米、小麦胚芽等。

若安好维生素：什么食物维生素e比较多六、 豆类：如大豆及其制品（如豆腐、豆浆）。

请注意，虽然这些食物富含维生素E，但为了获得足够的营养，建议多样化饮食，适量摄入。如果你有特定的营养需求或健康状况，请咨询专业医生或营养师。

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