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吃红萝卜能补维生素a吗是真的吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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是的,红萝卜含有丰富的维生素A,特别是β-胡萝卜素,这是一种可以在体内转化为维生素A的化合物。维生素A对眼睛健康、皮肤、免疫系统和黏膜组织都有重要作用。所以,适量食用红萝卜确实有助于补充维生素A。但需要注意的是,红萝卜中的β-胡萝卜素并不是直接提供维生素A,人体需要经过一定的生物转化才能获得。如果你有特定的营养需求或者正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师的建议。


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