龙眼维生素c含量多少

若安好维生素：龙眼维生素c含量多少

龙眼，也称为桂圆或红枣，虽然含有丰富的营养成分，但其维生素C的含量并不是很高。一般来说，新鲜的龙眼大约含有10-40毫克/100克的维生素C，这个数值可能会因为品种、成熟度和处理方式等因素有所差异。相比之下，柑橘类水果如橙子、柠檬等的维生素C含量较高，通常在40-100毫克/100克左右。如果你需要补充维生素C，建议多食用这些水果。

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