维生素a的用法用量一天几片
若安好维生素:维生素a的用法用量一天几片

维生素A的用法和用量会根据个体的需求、年龄、健康状况以及具体的维生素A补充剂类型(如维生素A醇或维生素A酸)有所不同。一般情况下,成年人每日推荐摄入的维生素A为男性900微克视黄醇当量(RAE),女性700微克RAE。儿童和孕妇的推荐量可能会更低。

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常见的维生素A补充剂通常是胶囊或者软糖形式,每粒含有的维生素A剂量在250-500微克RAE之间。例如,如果是一天一片的补充剂,成人可能需要每天一粒,但具体服用方法还是要按照产品说明或者医生的建议来进行。

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请注意,过量摄入维生素A可能会有不良反应,尤其是对孕妇和儿童来说,因此请勿自行调整剂量,一定要遵循专业指导。如果有任何疑问,应咨询医生或营养师。


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