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阳后维生素c维生素b2可以一起吃吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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维生素C(ascorbic acid)和维生素B2(riboflavin)都是人体必需的营养素,它们通常是可以一起安全摄入的。事实上,一些食物中就含有这两种维生素,比如柑橘类水果(富含维生素C)和全谷物、肉类(富含维生素B2)。


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然而,虽然两者可以同时食用,但没有必要特意将它们合并在一起服用。正常饮食就可以提供足够的维生素。如果你有特殊的健康需求或正在服用特定的补充剂,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保摄入量合适且不会产生不良反应。


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