维生素d钙片的正确吃法和用量
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量
维生素D和钙是人体必需的营养素，对于骨骼健康非常重要。但是，具体的剂量和用法可能会根据个人的需求、年龄、性别、健康状况以及医生的建议有所不同。以下是一般情况下的一些指导：
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量一、 **儿童和青少年**：根据美国儿科学会的推荐，每天需要400-800国际单位（IU）的维生素D，钙的需求则根据年龄不同，一般为每日1000-1300毫克。通常，维生素D和钙可以一起服用，比如选择含有两者复合的钙片。
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量二、 **成年人**：一般推荐每天摄入600-800 IU的维生素D，钙的推荐摄入量为1000-1200毫克。同样，可以选择同时补充。
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量三、 **老年人**：维生素D的需求可能更高，可能需要1000-2000 IU，钙的需求也可能会增加。具体剂量请咨询医生。
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量四、 **孕妇和哺乳期妇女**：维生素D和钙的需求可能会有所增加，但应在医生的指导下服用。
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量五、 **特殊人群**：如患有肾病、胃肠道疾病或正在服用某些药物的人，可能需要调整剂量。因此，最好在医生的建议下使用。
若安好维生素：维生素d钙片的正确吃法和用量六、 **服用方法**：通常，钙片和维生素D片应在饭后服用，以帮助更好地吸收。不要与含磷高的食物一起服用，因为过多的磷会影响钙的吸收。
记住，过量摄入维生素D和钙都可能对健康产生负面影响，所以请遵循医生或产品标签的建议。如果你有任何疑问，最好咨询专业的医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：天**2
维生素套餐：2瓶钙D-养生堂成长快乐儿童少年多种复合维生素钙片咀嚼片80片官方正品
维生素测评：包装完好，物流顺利。多次购买，为囤货，五星好评。
维生素买家：t**3
维生素套餐：400U*24粒x1盒-2瓶更优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：包裹已收到，包装很好，五星级好评！
维生素买家：t**7
维生素套餐：康恩贝钙D礼盒装【1.2g*200粒*2瓶】-北京同仁堂中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品官方旗舰店中迪巧钙片
维生素测评：一直吃的这个牌子的钙片，吸收挺好的，这网上买的，比药店的还便宜
维生素买家：t**2
维生素套餐：到商品详情页领118-0元券可用于套餐-保元德男士锌镁片促睾健身硒补充剂多种维生素b族官方旗舰店正品
维生素测评：前段时间水果吃的少，这几天牙龈长溃疡超级疼，及时补充维生素，当天晚上睡前用的，疼了几秒钟，，然后第二天早上起来看感觉好了蛮多，洗漱的时候顺便看了一眼，虽然还有点疼，但真的比之前的要好太多了
维生素买家：焦**9
维生素套餐：100mg*60粒x1盒+葡萄糖酸锌片+vc+vb6+vB2-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素矿物质咀嚼片补钙铁锌
维生素测评：希望有好效果吧
浏览“维生素d钙片的正确吃法和用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：山楂含维生素e吗
