汤臣倍健维生素c片可以天天吃吗是真的吗

若安好维生素：汤臣倍健维生素c片可以天天吃吗是真的吗

汤臣倍健维生素C片是一种补充营养的保健品，主要含有维生素C。维生素C对人体有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。但是，即使是维生素补充品，也不建议过量摄入。

若安好维生素：汤臣倍健维生素c片可以天天吃吗是真的吗第 1 部分

一般情况下，成年人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你的日常饮食已经能满足这个需求，额外补充维生素C可能并不需要。如果选择补充维生素C片，最好遵循产品说明书的建议，或者在医生或营养师的指导下使用。

若安好维生素：汤臣倍健维生素c片可以天天吃吗是真的吗第 2 部分

天天服用可能会超过推荐摄入量，长期过量可能会导致肠胃不适、结石等问题，所以不建议天天都吃。如果你有特定的健康需求，比如经常生病、压力大、饮食不均衡等情况，可以在医生建议下适量补充。

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