8岁孩子维生素d吃多少
若安好维生素：8岁孩子维生素d吃多少
8岁的孩子维生素D的推荐摄入量通常根据他们的年龄、性别和身体状况有所不同。一般来说，对于8岁的儿童，每日建议的维生素D摄入量为：
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- 一般情况下，每日400-600国际单位（IU）是基础推荐值。
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- 如果孩子的日常活动量较少或者有特定的健康状况，如生长发育迟缓或钙吸收不良，可能需要更高的剂量，可能达到800-1000 IU甚至更多，但应在医生指导下进行。
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请注意，维生素D过量也可能对健康造成影响，所以最好咨询专业医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定合适的剂量。同时，让孩子多在户外活动，接受自然阳光照射也是补充维生素D的重要方式。
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